Types of Massage for Ailments, Aches, and Pains.

There are many different types of massage that are available for different types of ailments, aches, and pains.

The most common type of massage is the relaxation massage that is used to induce an overall sense of relaxation. This relaxing type of massage can also be used to improve the circulation in your body as well as give you some temporary relief from sore muscles.

Another type of massage is called the paramedical massage. This massage deals with the soft tissues in your body that has been injured, many times in a sport's injury. A trained massage therapist will be able to perform techniques on you that will aid in your recovery from soft tissue damage. Many times the recovery time of an injury will be lessened if you are able to combine massage therapy with other treatment.

Another type of massage is known as aromatherapy massage. This type of massage combines a relaxing massage with the use of essential oils, many of which have some healing properties. Aromatherapy is used in many spas around the country as a great way to induce relaxation while at the same time relieving muscles of soreness and stiffness.

Modern Massage

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Apaisant, relaxant ou encore vitalisant, le massage a de nombreuses vertus. Shiatsu, thaïlandais, californiens mais aussi auto-massage, découvrez les gestes à pratiquer en solo ou en duo… pour un infini bien-être. Zoom sur des techniques qui vous permettront de renouer avec des sensations tactiles aussi délicieuses qu’inattendues.

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Massage heals the tissues of the body

Hidden Health Benefits of Human Touch

Today, numerous well respected studies indicate that massage therapy doesn't only feel good, it also may be good for you. Take a look at the health benefits below and discover the power of human touch:

Stress & anxiety relief

Muscle relaxation

Blood pressure control

Better circulation

Pain reduction

Enhanced cancer treatment

Improved quality of sleep

But there's more - a study published in theJournal of Alternative and Complementary Medicinesuggests that individuals who undergo massage therapy experience measurableimprovements in their immune response.

Mark Rapaport, M.D., and his colleagues from Cedars-Sinai Medical Center followed 53 healthy adults who were divided into two groups: The participants received either 45 minutes of Swedish massage or the same amount of time of light touch massage, which is much milder and served mainly as a comparison to the more vigorous Swedish massage. After examining their blood samples, the scientists found that people in the Swedish massage group experienced a decrease in cortisol and a significant increase in lymphocytes, cells that keep our immune system strong.

"More research is ahead of us but it appears that a single massage may deliver a measurable benefit," Rapaport said in a news release.

Massage is far more potent therapy than most people realize. In fact, it can (and should) replace analgesics as atreatment for tension headaches. As it turns out, it takes only a 30-minute massage on cervical trigger points to boost autonomic nervous system regulation and alleviate the symptoms. Patients also report an improvement in their psychological and physiological state, which goes hand in hand with the reduction in stress and anxiety associated with such a disturbing condition.

Stress and lack of rest have devastating effects on our health, fitness and beauty. Don't be afraid to find yourself a good massage therapist and get some healing on a regular basis. When you're taking care of your skin and what's beneath it, you are taking care of your whole world.

Soothe back pain naturally with various essential oils

Many people seek relief for back pain by taking over-the-counter pain medications or prescription drugs which often have negative side effects, decreasing overall well-being. Obviously, not all cases of back pain can be relieved by aromatherapy and it is always wise to seek the advice of a medical professional to discuss treatment options, especially in the event of chronic back pain.

Aromatherapy uses essential oils that are extracted from different plants. These essential oils have medicinal properties, which work on the physical and mental levels to address the ailment at hand and to promote healing.

The best form of aromatherapy for back pain is a massage using essential oils. Simply mix a couple of drops of your chosen oil with a carrier oil and arrange to have a professional masseur or aromatherapist massage your back for you. This serves to increase circulation and to relieve the aching and tightness. Massage therapy also helps to relieve stress and promotes the circulation of blood to the area, while the aroma of the essential oils works through the olfactory system.

Best essential oils for back pain

The following essential oils can all be used to treat back pain naturally:

Chamomile oil helps to control muscle spasms and has pain-relieving and anti-inflammatory properties.

Lavender oil prevents muscle spasms and inflammation. It also helps to relieve tension, which may contribute to or worsen back pain.

Clary sage is a very soothing oil. It has a calming effect when one is anxious and muscles are tensed up from pain. It has anti-spasmodic and anti-inflammatory properties. Do not use clary sage if pregnant.

Yarrow has anti-inflammatory and anti-spasmodic properties.

Rosemary has analgesic and antispasmodic properties. It is also good for relieving back pain as it improves blood circulation.

Ginger oil can ease back pain and give one more mobility. Blend 1 tablespoon sweet oil, 4 drops wintergreen, 4 drops cardamom and 4 drops ginger oil to make a soothing massage oil.

Peppermint is good for muscle soreness.

Frankincense has anti-inflammatory properties and also acts as a mild sedative.

While you can use any of these oils on their own, it is also beneficial to blend two or more oils together. Do not apply essential oils directly on the skin - blend oils or combinations thereof with a carrier oil first. Optimal aromatherapy blends for relieving back pain include peppermint and rosemary, lavender and frankincense, and chamomile and clary sage.

Take an aromatherapy bath as an effective method to soothe tired, aching muscles and to increase circulation. Add eight to ten drops of essential oils directly to warm bath water and soak for fifteen to twenty minutes.

Try sandalwood oil for dry skin and hair

Generally, essential oils are too concentrated to use directly on the skin. Use 10 - 12 drops essential oil of choice blended with a carrier oil such as grapeseed, jojoba, sweet almond or coconut oil. These vegetable oils have the advantage of being excellent natural skin moisturizers when massaged into the skin. Add diluted blends to bath water or massage affected areas. A compress for pain relief may be used by soaking a piece of cloth in a basin of warm water along with essential oil/s of choice.

According to Shellie Enteen, Aromatherapist of 20 years standing, some of the best essential oils with analgesic and anti-inflammatory properties include chamomile, sweet marjoram, lavender, eucalyptus, peppermint, rosemary and thyme. Oils which have a therapeutic, warming effect for massage or in a bath include juniper, birch and black pepper.

Muscle ache relief blend: Combine 5 drops lavender, 4 drops marjoram and 3 drops rosemary with 30ml carrier oil and use for massage or in a bath.

Coriander muscle rub for pain relief: Blend 4 drops coriander, 4 drops juniper and 4 drops black pepper oil to 4 teaspoons grapeseed oil. Massage into tired, aching muscles.

PMS cramp rub: Blend 5 drops clary sage, 5 drops geranium and 5 drops chamomile oil - massage affected area, rubbing in a clockwise direction.

Jasmine massage for menstrual cramp: It takes large quantities of jasmine flowers to produce a small amount of expensive jasmine essential oil. However, only a few drops are needed to produce a pleasing, soothing effect. Blend 4 drops jasmine, 4 drops clary sage and 2 drops lavender with 5 teaspoons sweet almond oil. Massage in a stroking motion over the abdomen, up and around hips and around to the small of the back.

Massage outperforms meds for low back pain, study finds

The investigation conducted by the Group Health Research Institute in Seattle involved 400 patients who had low back pain, the majority of which were middle aged, Caucasian and female. Researchers found those who were given a series of relaxation massage or structural massage were better able to work and be active than those who were given traditional medical care, such as pain pills, muscle relaxants or physical therapy.

According toThe New York Times, the study's participants were randomly divided into three groups: structural massage, relaxation massage and traditional care. Patients in the massage groups received one hour of therapy weekly for 10 weeks.

At the conclusion of the 10 week period, over one-third of the patients who were given massage therapy reported their pain was much improved or eliminated completely, as opposed to only one in 25 patients who were given traditional care. Furthermore, patients in the massage groups were twice as likely to have spent fewer days in bed rest, used less pain pills and participated in more activity than the traditional care group.

Lead author Daniel Cherkin was surprised by the fact that structural massage did not prove superior to relaxation massage in relieving pain. Structural massage involves manipulating specific back pain related muscles and ligaments, while relaxation massage, otherwise known as Swedish massage, involves inducing body-wide relaxation.

The beneficial effects of the massage seemed not only to be experienced during the 10-week therapy period, but also to linger for a time following the cessation of therapy. Evidence of this lingering effect was manifested by the fact that the massage groups continued to display improved function six months after the study's onset. At the one year mark, however, no significant differences were found in the three groups.

Although the researchers were uncertain of massage therapy's exact mechanism of action for easing back pain, they voiced several theories. One suggestion was that it either stimulated tissue locally or produced a general central nervous system response. Another speculation was that merely spending time in a relaxing environment and feeling cared for might have been responsible for the improvement. An additional factor to consider is the subjectivity that is impossible to eliminate in such studies. Patients in the control group were aware that the other groups were receiving massage and this knowledge may have caused them to discount their own progress.

It should be reiterated that the study suggests rather than proves the benefit of massage for back pain. Also, some members of the American medical community not associated with the research have expressed reluctance to accept the suggested benefits as being valid.

Conversely, the study's authors offered their assessments of its import. Cherkin characterizes the results as being "pretty strong." He states the massage was tested on patients who did not improve using the standard medical approach to back pain treatment. He feels that massage therapy is a reasonable thing to try for anyone getting insufficient relief from this malady. The coauthor, Dr. Richard Deyo, feels that massage appears to provide clinicians with another choice for managing the challenging medical problem of chronic low back pain.

Relieve aches and pains with essential oils

Appareil de massage Kin'Mass SP 3450.

Vendu dans sa boite d'origine, NEUF et emballé.

Dispose d'un moteur de massage rotatif pour masser profondément et soulager les muscles fatigués et contractés.
Télécommande ergonomique, couleur Vert Pomme.

Bénéfices : stimule la circulation sanguine dans la zone de massage, stimule le métabolisme, accroît la vitalité, tonifis le corps, dissipe la fatigue, soulage les douleurs, fortifie la masse musculaire.
Possibilité d'envoi : rajouter 12 euros de frais de port. Set de 3 panneaux "powersun-NT 300" à rayonnement infrarouge :
Economique à l'achat et à l'utilisation ! Le panneau « powersun-NT 300 » est constitué d'une plaque rayonnante de 12mm d'épaisseur. La plaque munie d'une paroi miroitante interne n'émet pas de rayonnements vers l'arrière. Une sécurité coupe l'alimentation en cas de surchauffe de la paroi. Grâce à son système de fixation universel, le panneau peut facilement être suspendu au mur ou au plafond. Le revêtement émaillé blanc légèrement granuleux permet une excellente diffusion de la chaleur. Particularité du panneau : sa faible consommation et son efficacité. Deux panneaux de 300W sont, grâce à leur plus grande surface chauffante totale, plus efficaces et économiques qu'un seul panneau de 750W. En raison de la température de surface de seulement 70-80°C, il n'y a pas d'odeurs et la durée de vie est pratiquement illimitée. Notre conseil : l'installation de plusieurs panneaux de faible puissance dans une grande pièce permet une diffusion homogène et agréable de la chaleur ! Dimensions de chaque panneau en cm : 60 x 90 x 1,2. Puissance : 3 x 300W. Poids par panneau : env. 7 kg.
POURQUOI CHOISIR UN CHAUFFAGE A RAYONNEMENT INFRAROUGE ?
Les coûts de chauffage explosent littéralement et personne ne sait combien de temps nous pourrons encore acquérir du fuel et du gaz à prix abordable.
Il existe cependant une alternative, économique et procurant une chaleur agréable et saine : issus de la recherche spatiale, les panneaux à rayonnements infrarouges permettent de chauffer des pièces entières en s'intégrant dans la décoration intérieure. Ils sont faciles à installer au mur et deviennent ainsi un élément décoratif.
Ils peuvent être utilisés comme chauffage d'appoint, ou en choisissant la puissance adéquate, ils permettent de chauffer des pièces et des logements entiers.
L'installation est très facile, une simple prise de courant suffit. Dans le cadre d'une rénovation ou d'une construction neuve, il est possible de les installer de manière définitive en prévoyant l'alimentation électrique pilotée par thermostat.

CHAUFFAGE TRADITIONNEL, les inconvénients :
Certains modes de chauffage ont des effets négatifs sur la santé. Tous les systèmes qui réchauffent l'air ambiant utilisent le principe de la circulation de l'air chaud qui en montant entraîne l'air froid qui se trouve près du sol. Cet air froid, au contact du radiateur, se réchauffe à son tour, ce qui provoque les remous d'air qui réchauffent la pièce.
Plus l'air se réchauffe, plus il s'assèche et transporte des poussières, du pollen et des bactéries qui sont ainsi véhiculées dans toute la pièce. Le résultat : un air trop chaud, desséché et pollué, donc particulièrement néfaste pour l'organisme et le bien-être.

CHAUFFAGE A RAYONNEMENT INFRAROUGE, les avantages :

Infrarouge & environnement :
- coûts de chauffage réduits de 30-60%
- pas de poussières tourbillonnantes (asthme et allergies)
- pas de consommation d'oxygène
- empêche la formation de moisissures
- favorise l'extraction de l'humidité des murs
- coûts d'acquisition réduits

Infrarouge & santé :
Le corps humain qui est depuis toujours soumis aux rayonnements solaires est constitué pour absorber la chaleur par l'intermédiaire de sa peau. Par contre, une atmosphère chaude et humide est ressentie comme désagréable par le corps humain.
La population française est désormais touchée à plus de 35% par l'asthme ou les allergies. L'humidité ambiante, les pièces renfermées, le salpêtre, les moisissures et les systèmes de ventilation défaillants ont des répercussions sur le bien-être et la santé. La chaleur par rayonnements infrarouges peut améliorer sensiblement la sensation de bien-être lorsqu'on est soumis au stress, à la migraine, lors d'un refroidissement ou lorsqu'on souffre de douleurs musculaires, dorsales, de rhumatismes, etc...
Aucune autre source de chaleur n'est aussi bonne pour la santé que le rayonnement d'ondes infrarouges qui n'utilise pas de produits chimiques, ne produit ni poussières ni particules, et est totalement inodore. Au bout de quelques minutes de mise en service, une chaleur agréable se propage de manière homogène dans toute la pièce.

Infrarouge & installation :
- branchement sur prise électrique
- léger et étroit
- à suspendre au mur ou au plafond
- pas de tuyauterie à installer
- pas de travaux à prévoir

Infrarouge & confort :
- la chaleur apparaît au bout de quelques minutes
- sans bruit et sans soufflerie
- sensation de bien-être à partir de 18°
- pas d'usure ni d'entretien
- possibilité d'emporter les appareils quand on déménage
- rendement élevé, proche de 100%

Note : Pour un confort accru, nous vous conseillons l'achat d'un de nos thermostats

Massage relaxant ou massage tonique à votre domicile - sud 77

Professionnelle dans le domaine du bien-être et de la cosmétologie depuis plusieurs années, je vous propose différents types de modelages (massages non thérapeutiques) et de soins (corps, visage) à votre domicile.

Je me déplace dans les régions de Melun / Sénart / Fontainebleau / Nemours / Provins / Montereau / Brie Comte Robert / etc, avec tout le matériel professionnel : table de massage très confortable, serviettes, huiles de massage (bio certifié) ...

Visitez mes différentes pages et découvrez ce qu'est une prestation "à la maison", les différents services que je propose, les produits et cosmétiques utilisés...

Vous pouvez également offrir ou vous faire offrir un massage ou un soin grâce à la "carte cadeau".

Pour les personnes ne voulant (ou ne pouvant) pas recevoir chez elles, je peux réaliser toutes les prestations au sein d'un SPA situé au Mée sur Seine. Attention, dans ce cas les prix donnés sur ce site ne sont pas valables, les tarifs appliqués sont ceux du SPA.

Si vous souhaitez être informé(e) des nouveautés, devenez membre de mon blog, vous y serez chaleureusement accueilli(e).

Nathalie

Bien choisir sa table de massage et soins Portable.

Nous allons ici définir plusieurs cas de figures pouvant correspondre aux methodes actuelles. Attention toutefois au choix de votre fournisseur... Vous trouverez tout et son contraire, comme dans d'autres domaines, la concurrence fait rage, la bagarre est rude.

Pour acquérir votre matériel, nous vous conseillons surtout de vous adresser directement aux fabricants plutôt qu'aux distributeurs ou pseudo fabricants.

La Garantie de votre matériel est importante. La plupart des fabricants ne garantissent leur produit que 2 ou 3 ans, certains 10 ans et d'autres même 20 ans !

Les prix diffèrent en fonction de ces critères. Privilégier un produit plus cher à l'achat mais garantit 10 ou 20 ans est souvent un meilleur achat qu'un produit à moitié prix qui ne vous servira que 3 ou 5 ans. D'autre part, les garanties peuvent être transmissibles (se renseigner lors de votre achat) ce qui fera de votre achat un produit plus facile à revendre ainsi vous en tirerez également un meilleur prix. Pour des tables ayant 3 ou 5 ans en bon état, elles se négocient aux alentours de moins 15 à 20 %

Alors si vous ne perdez que que 120 € après 5 ans d'utilisation, pour une table achetée 600 €, ne faites vous pas une sacrée économie par rapport à une table de moins bonne fabrication achetée 300 € et qui ne sera plus garantie et peut-être même plus utilisable ?

Cela n'engage que moi et je ne ferai pas un cours de marketing ici, mais méfiance tout de même.

Nous tenterons de mettre en place un référencement des vendeurs et fabricants de tables de massage afin de vous aider très prochainement.

enlever les vernis à paillettes

Comment enlever des traces de vernis rouge sur mur peinture blanc sans enlever la peinture ? En fait, je fais ces traces sans m'en rendre compte, je mets du vernis rouge sur mes ongles des mains et par exemple j'ouvre mon placard coulissant hop traces type eraflures ! c'est penible, j'ai pensé mettre une couche de vernis blanc incolore après pour éviter ce genre de désagrément.Ne me demander pas de ne pas mettre de vernis rouge car impossible, c'est la seule couleur que je porte.

je ne pense pas que tu puisse retirer ce vernis sans dégats hélas ... Si tu retire le vernis avec du disolvant cela va retirer forcement la peinture qui à sur ce mur, qu'il soit peint avec de la peinture acrylique ou glycero

Le plus logique je pense serais de retirer le vernis avec un coton tige imbibé de disolvant, puis de faire une retouche avec la même peinture qu'il y a sur le mur avec un petit pinceau.
c'est pour cela que je posais la question s'il y avait d'autres astuces.Je pense que le mieux c'est de repeindre effectivement et d'eviter cela à l'avenir.Pas évident car je laisse mes griffes partout!

Commenet enlever les vernis à paillettes

Coucou

Aujourd'hui, je vais expliquer comment enlever les vernis à pailletté :) Pour celles qui ne le savent pas encore :)

Alors voila :)

Dans un premier temps, minissez-vous de cotton, et de papier aluminium :) Et de votre dissolvant bien entendu :)

Appliquez du dissolvant sur votre cotton, puis, posez le sur votre ongle. Une fois celui-c posé, recouvrez de papier alu!

Laissez agie quelques minutes...

Vous allez voir, on a pas l'air nouilles du tout^^

Enfin, retirez en appuyant... Et... Le tour est joué!!! tout est parti!!! Les ongles sont net!!! Un vrai miracle!! Plus de cotton accroché sur l'ongle, et sur les paillettes!! :)

Voila :) Vous savez tout!! :)

Alors, N'ayez plus peur de mettre vos beaux vernis à paillettes :)

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