Techniques de massage, ses bienfaits
- Les bienfaits des massages sont :
- Détendre des muscles, le corps sans prendre des médicaments.
- Dans un moment de dépression court, il peut être prescrit afin que la personne se sente mieux en ressortant et soit plus détendue.
- Un remède contre le stress, l'anxiété.
- Réduire les maux de tête.
- Se sentir bien avec un produit naturel.
- Augmenter la qualité su sommeil.
- Baisse de la fatigue.
- Diminuer les maux de dos dû aux mauvaises positions.
- Améliorer la circulation sanguine.
- Se détendre et changer sa philosophie de vie, profiter de la vie en se sentant bien et en relativisant ses problèmes.
- Augmenter la concentration.
- Se détendre, se vider l'esprit.
- Favoriser la récupération après des blessures musculaires.
- Réduit la pression sanguine.
techniques de massage
Les massages sont de plus en plus utilisés même dans le domaine médical et hospitaliers. Les gens vont chez des masseurs au même titre que le coiffeur. Un bon massage bien fait, peut résoudre pas mal de petits problèmes de santé. Avant de prendre un traitement médicamenteux, ayez le réflex de vous masser par une personne expérimenté ou par un professionnel du massage. Les maux de tête à répétition peuvent être diminués grâce à un des massages répétés.
La durée d'un massage complet du corps, dure environ une heure. Une séance de 30 minutes sert pour un massage partiel. Il faut s'accorder un temps de relaxation avant et après la séance. Les saunas, hammam, etc... peuvent être utiles à ce moment là. Pendant la séance, il faut être détendu, se laisser faire.
Si vous suivez un traitement pour une maladie, il faut le dire au masseur et demander auparavant à son médecin traitant si faire des massage est contre indiqué. Le masseur doit poser des questions lors de la première rencontre et bien tout lui dire même les blessures les plus anciennes. Les bébés et les enfants peuvent également être massés. Essayer un massage et vous en redemanderez certainement...