La beauté de la femme enceinte
Parce qu’une future maman est lumineuse, rayonnante, rose de bonheur, il ne faut surtout pas entacher cette beauté-là. Astuces et panoplie anti soucis pour vivre sa grossesse avec éclat et mettre en valeur votre beauté de femme enceinte.
Beauté femme enceinte : vous avez l'air sereine
Lorsqu'on est amoureuse, ça se lit sur le visage. Quand on attend un bébé aussi ! Comme si cette plénitude un peu mythique liée à la grossesse arrivait à transfigurer les futures mamans. Jusqu'à leur regard qui, on le remarque souvent se fait plus serein et plus doux.
Ca s'explique comment ? Cet aspect de bonheur... et de force tranquilles sont dus bien sûr à un facteur psychologique. Aujourd'hui, quand une femme attend un bébé, c'est qu'elle l'a ardemment désiré. Et après des années de contraception, elle met fin à une interrogation fondamentale sur sa capacité à être mère. D'où ces sentiments d'assurance et de calme face à une grossesse vécue comme évidente et valorisante. Mais l'aspect physiologique est aussi très important. Car lorsqu'on attend un bébé, le placenta sécrète une énorme quantité de progestérone. Et c'est par excellence l'hormone de la sérénité ! Celle qui fait qu'au premier trimestre surtout, les futures mamans ont sommeil, même pendant la journée. Celle qui leur donne aussi cette lumière intérieure et ce côté si paisible.
Ca se sublime comment ? En écoutant son corps et... en se donnant momentanément le droit d'être moins efficace. Au travail et à la maison. Bref, en lâchant du lest ! En respectant le mieux possible son besoin impérieux de sommeil et en s'accordant des moments de pause rien que pour soi. Au programme, les grands bains relaxants avec plein de bulles dedans et l'application matin ou soir - ou mieux, les deux - d'une crème moelleuse qui compense la sécheresse de la peau et lutte contre les vergetures en prévenant la distension des tissus. Car, c'est prouvé, l'automassage est, comme un cadeau que l'on s'offre à soi-même : il stimule quand on se sent raplapla et apaise quand on ressent trop de pression !
Beauté femme enceinte : prenez-soin de vous pendant la grossesse !
Préparer la chambre de son enfant, trouver le mode de garde le plus adapté, observer mois après mois les échographies... Avouons-le, lorsque l'on est enceinte, c'est en général notre futur bébé qui nous occupe à 100%. Et si avant même de penser à préparer sa valise pour la maternité, le premier cadeau à se faire était le vanity spécial grossesse ? Tout simplement pour penser à soi. Car se chouchouter pendant que bébé se construit jour après jour, c'est déjà une façon de l'accueillir.
Beauté femme enceinte : un corps de toute beauté
Enceinte, pas question de parler de régime. D'équilibre, oui... de frustrations, non. D'excès non plus, mais de plaisir. De prise de poids, forcément. En un mot, il faut manger juste, choisir des aliments de qualité pour voir son ventre joliment s'arrondir au fil des mois.
Beauté femme enceinte : les vertus des massages
Se sentir lourde ? Ça peut arriver, surtout les derniers mois de la grossesse. Alors pour éviter ça, on découvre ou on redécouvre les vertus des massages. Pratiqués par des expertes des femmes enceintes, ils sont essentiellement effectués au niveau du dos, et également des jambes afin de limiter les troubles circulatoires souvent ressentis pendant la grossesse. Quant au ventre, on le laisse tranquille, ou on l'effleure tout juste.
"Parce que les femmes enceintes ont des besoins particuliers, nous avons conçu pour elles un soin corps "Rituel en attendant bébé", déclare Lydie Moreau, esthéticienne au Spark Soins, Sport & Spa Lucien Barrière à Enghien-les-Bains. Pratiqué sur un futon ou sur une table, en position latérale avec des coussins pour un confort parfait, il dure une heure. A la fois relaxant, dynamisant, drainant, le massage est très enveloppant et réconfortant, explique-t-elle. A la fin de ce soin, les futures mamans se sentent allégées de leurs tensions et de cette sorte de pesanteur propre à la grossesse. "
Beauté femme enceinte : soulager les jambes lourdes
Les jambes, les pieds portent une future maman pendant neuf mois... Il est important de les récompenser aussi ! "Nous ne faisons jamais assez attention à nos pieds et à nos jambes, nous les considérons comme des éléments tellement naturels que nous oublions de leur accorder l'attention qu'ils méritent, remarque Jérôme Goudé, kinésithérapeute en région parisienne. C'est pourquoi je recommande à mes patients en rééducation de remercier ceux qui les portent à longueur de journée. Cette bienveillance par rapport à une zone précise du corps lui redonne toute sa légitimité au-delà de son aspect mécanique, précise-t-il. Et pour cela, on les masse, on les hydrate, on leur applique des soins spécifiques quand les jambes sont lourdes et on le fait dans la pleine conscience du bien qu'on leur fait pour en profiter à 100% !" conclut le kinésithérapeute.
Beauté femme enceinte : fini les vergetures !
Vergetures. Le mot est lâché. Les femmes les citent comme leur premier cheval de bataille quand elles sont enceintes. Si l'on est plus ou moins prédestinée à en avoir de par son capital génétique et sa nature de peau (héritée de ses parents...), il est très important d'agir de façon préventive.
Beauté femme enceinte : comment prévenir les vergetures ?
C'est au niveau du ventre, des seins, des fesses, des hanches et des cuisses que ces stries violacées font leur apparition. Au banc des accusés, la prise de poids bien sûr, mais aussi et surtout le chamboulement hormonal. La peau craque. Pour limiter les dégâts, hydratez-la dès le début ou au plus tard à partir du quatrième mois de grossesse. Vous améliorerez son élasticité et l'hydratation des couches supérieures de l'épiderme pour une meilleure résistance aux tensions. Allez-y tout doux en appliquant le soin antivergetures et alternez avec une crème très émolliente. Gommez une fois par semaine ou tous les quinze jours mais avec un gommage très léger pour ne pas griffer la peau fragilisée.
"Pour nourrir une peau qui est en manque d'hydratation, nous privilégions des huiles comme l'huile Bio à la lavande utilisée pour notre soin spécial futures mamans. C'est idéal pour redonner sa densité et sa douceur à la peau", conseille l'esthéticienne Lydie Moreau.
Beauté femme enceinte : une poitrine tonique
La poitrine se prépare doucement à sa fonction principale : l'allaitement... Augmentation de volume, fragilisation de la peau nécessitent un excellent maintient avec des soutiens-gorge adaptés mais aussi avec des soins spécifiques. Ne vous attendez pas à un vrai "lifting" miraculeux mais à une prévention là encore très efficace. Appliquez une crème ou un gel buste en effectuant des mouvements circulaires au niveau des seins et en remontant jusqu'au cou. Si vous avez le courage, sans trop forcer et sans vous munir d'haltères pour ne pas solliciter les abdominaux, réalisez des petits mouvements de bras pour renforcer les muscles. Finissez votre douche par un petit jet frais mais pas glacial sur le haut de la poitrine. Evitez d'inonder le ventre qui, lui, n'a pas besoin de chocs thermiques.
Beauté femme enceinte : des cheveux au top !
Merci la grossesse ! Plus épais, plus brillants, plus lustrés par un petit soupçon de sébum supplémentaire, les cheveux sont souvent au top. Mais, revers de cette médaille, les femmes ayant une tendance aux cheveux gras risquent de les voir légèrement plus luisants que lustrés. Traitez le cuir chevelu avec un soin spécifique (sans huiles essentielles bien sûr), terminez par un filet de vinaigre de cidre ou de vin blanc pour l'assainir et resserrer les écailles des cheveux. Si vos pointes sont sèches (ce n'est pas incompatible), massez-les avec une huile de palme, de germe de blé ou un masque réparateur.
Beauté femme enceinte : un visage rayonnant
Les hormones en bataille, c'est souvent l'anarchie du côté de l'épiderme. Tantôt parfaitement lumineux et frais, le teint est soudain brouillé par des petits boutons, des tâches liées au fameux masque de grossesse.
Beauté femme enceinte : privilégiez les soins cocoon
Commencez par remiser l'artillerie lourde si c'était votre quotidien "avant" et entourez-vous de soins 100% cocoon... Pas d'acides de fruits, de gommages tendance papier de verre, de lotions ou de masques trop astringents. Abandonnez momentanément les huiles essentielles, réservez-les pour l'après grossesse et allaitement. Elles sont formidables, mais tellement puissantes qu'elles passent partiellement la barrière cutanée et peuvent avoir des effets non souhaitables sur le fœtus. Dans l'ordre : oui au démaquillage quotidien très rafraîchissant, aux fluides hydratants le jour, aux crèmes plus riches la nuit, aux masques hydratants et apaisants. Oui encore aux chapeaux, lunettes de soleil, quand celui-ci pointe le bout de son nez, pour surprotéger le visage et éviter la sécrétion de mélanine qui arrive toujours dans le désordre chez les femmes enceintes. Oui aux crèmes avec écran protecteur et, bien sûr, non aux expositions solaires. C'est basique et nécessaire. Enfin, si ici ou là un petit bouton surgit, optez pour des soins anti-imperfection, le plus souvent à base de zinc, jusqu'à ce que tout rentre dans l'ordre.
Beauté femme enceinte : quels produits de maquillage pour un effet "bonne mine" ?
Pour une bonne mine, misez léger... "Pour avoir une peau comme tout juste lavée au savon ou rentrée d'une promenade en plein air, jouez sur des palettes de tons frais eux aussi, comme le rose pour les joues et les lèvres et un soupçon de bleu ou de gris bleu sur les paupières " conseille Lloyd Simmonds, make-up artist Yves Saint Laurent Beauté. Si vous ne choisissez qu'un seul et unique produit, l'inimitable poudre de "soleil" reste un vrai basique magique.
Beauté femme enceinte : attendre bébé en beauté à tout âge !
- Beauté femme enceinte : future maman à 20 ans
Vous avez encore une peau capricieuse, qui n'est pas totalement définie. La grossesse peut l'aider à s'affirmer. Profitez de cette période pour analyser vos habitudes (alimentation, hygiène de la peau, sommeil) et ne garder que les bonnes à l'arrivée de bébé, votre peau en deviendra d'autant plus belle. Mettez l'accent sur l'hydratation (avec une crème toute simple matin et soir après un nettoyage doux à la lotion), c'est surtout de ça que votre peau a besoin. Si votre acné refait surface, c'est normal. Une lotion traitante et matifiante suffira.
- Beauté femme enceinte : future maman à 30 ans
Vous savez maintenant à quoi vous en tenir en termes de qualité de peau. Même si, au cours d'une grossesse, tâches et petits boutons ont tendance à resurgir, y compris à 30 ans ! Insistez sur le démaquillage, qui doit devenir plus soigneux encore qu'à 20 ans, et troquez votre soin hydratant contre un anti-âge. Si, en fin de grossesse, vous affichez des signes de fatigue, offrez-vous un petit coup de fouet avec un soin coup d'éclat en institut, puis en relais à la maison. Enrichissez votre bol alimentaire de céréales complètes pour leur effet régénérant.
- Beauté femme enceinte : future maman à 40 ans
L'organisme se fatigue davantage passé la quarantaine et ça se voit. Surtout en fin de grossesse, quand les nuits deviennent plus difficiles. Si les chamboulements hormonaux sont plus fréquents, les masques de grossesse et l'acné passagère risquent de s'ajouter aux petits soucis de l'âge. Faites une cure d'antioxydants (vitamine C et E) pour aider la machine à doper la fabrication de fibres de collagène, d'élastine et mieux se protéger du soleil, été comme hiver !
Beauté femme enceinte : les soins à deux, c'est encore mieux...
"Les soins en duo sont toujours des moments privilégiés pour les couples. Ces instants d’intimité et de bien-être partagé sont encore plus précieux à l’heure où les futurs parents se préparent à vivre un événement aussi important que la venue d’un enfant", affirme l’esthéticienne Lydie Moreau.
Avant les petites nuits, la réorganisation d’un mode de vie à trois, profiter de quelques heures d’abandon aux mains de pros du bien-être est un joli cadeau à se faire. En revanche, ne choisissez pas les protocoles de soins incluant de la balnéo. Trop chauds ou trop froids, ils peuvent déclencher des contractions.